Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani Adalah
A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kelentukan persendian
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kecepatan
E. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Jawaban
Jawaban paling tepat dari soal di atas adalah (E) Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
Pembahasan
Tujuan dari latihan keburagan jasmani sangat beragam, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, hingga mengatur tidur yang nyenyak.
Oleh karena itu, pilihan dari soal di atas sebenarnya semuanya benar. Namun karena yang ditanyakan adalah “tujuan utama“, maka jawaban mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari adalah yang paling cocok.
Alasan Kenapa Jawaban (E) Paling Tepat
Untuk menjelaskan kenapa jawabannya adalah yang (E), maka kita perlu melihat definisi dari kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Kebugaran adalah suatu kebutuhan yang perlu dipenuhi seseorang agar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami gangguan kesehatan dan kelelahan yang berlebih.
Jadi, latihan kebugaran jasmani memiliki tujuan paling utama untuk mempertahankan dan menyelaraskan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
