Arti Mood Booster – Dalam menjalankan aktivitas harian maupun tuntutan pekerjaan, manusia membutuhkan suasana hati atau Mood yang baik. Mood menjadi salah satu faktor penting untuk memberi semangat, dorongan, serta motivasi dalam mengerjakan setiap tugas. Tanpa mood yang baik, maka pekerjaan-pekerjaan tadi biasanya lambat selesainya karena kita secara tidak sadar mengalami kemalasan, jenuh, dan rasa bosan.
Istilah mood atau suasana hati menjadi begitu populer di zaman modern ini. Mood bahkan dianggap sangat penting karena mood yang baik memberi kita semangat besar serta fokus dalam mengerjakan setiap hal. Untuk mendapatkan mood yang baik, kita mengenal istilah Mood Booster atau pendorong suasana hati menjadi lebih baik.
Mood Booster merupakan istilah gaul yang sering dipakai anak muda zaman sekarang di dunia maya maupun dalam kehidupan sehari-hari. Kadang kala melihat suatu postingan media sosial yang unik dapat meningkatkan mood booster seseorang. Ada juga yang bertemu orang-orang tercinta menciptakan mood booster.
Memang pada dasarnya moodbooster ini bisa diperoleh dari mana saja tergantung orangnya. Setiap orang punya kesukaan tersendiri atas hal-hal yang bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih semangat dan bahagia.
Arti Mood Booster
Jika diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia, maka mood booster artinya ‘penyemangat’. Kemudian dalam definisi yang lebih umum, mood booster adalah pendorong suasana hati menjadi lebih baik lagi.
Jadi Mood Booster itu lebih ke arah suatu hal yang dapat membuat suasana hati kita menjadi lebih baik, bahagia, atau ceria. Sehingga dengan mood yang baik ini, tubuh akan meningkatkan semangat untuk mengerjakan sesuatu, menghilangkan rasa jenuh, serta meningkatkan fokus untuk mencapai tujuan.
Mood Sangatlah Penting
Suasana hati bukan sekedar perasaan senang atau gembira atau suatu hal, melainkan faktor yang sangat krusial dalam hidup manusia. Mood menentukan apakah kita bersemangat menjalani aktivitas harian atau tidak. Mood yang buruk membuat kita menjadi benar-benar malas, mudah mengeluh, putus asa, serta kehilangan semangat dalam mengerjakan sesuatu.
Sebaliknya, mood yang bahagia membuat tubuh sangat bersemangat, penuh dengan energi positif, serta memiliki dorongan yang kuat untuk melakukan sesuatu.
Sayangnya mood manusia itu tidak selalu tetap, kadang bisa baik dan kadang bisa buruk sesuai dengan hal-hal yang terjadi di sekitarnya. Mood juga dipengaruhi oleh kondisi fisik, kesehatan, mental, cukup atau kurangnya jam tidur, hingga faktor eksternal lain.
Bagaimana Memperoleh Mood Booster
Seperti yang telah disampaikan di atas bahwa setiap orang memiliki ragam caranya tersendiri dalam memperoleh Mood Booster, ini tak lepas dari kesukaan setiap orang yang memang berbeda-beda. Namun secara umum mood booster bisa ditingkatkan dari aktivitas dan beberapa hal berikut.
1. Berselancar di Media Sosial
Media sosial bisa menjadi salah satu tempat untuk menemukan Mood Booster. Terlebih anak muda zaman sekarang sering menemukan mood booster dari postingan-postingan seru di Facebook, Instagram, hingga Tiktok. Itu bisa berupa kata-kata motivasi, caption-caption, video-video lucu, dan lain sebagainya.
Di Media social kita juga bisa terhubung dengan banyak orang untuk saling mengirim pesan. Biasanya orang-orang yang kita sukai ketika terjadi interaksi di media social dapat menaikkan mood.
Setelah Anda menemukan mood booster di media sosial, maka langkah selanjutnya adalah Anda perlu berhenti memainkan media sosial tersebut. Manfaatkan mood booster tadi untuk mengerjakan hal-hal yang bermanfaat atau tugas-tugas yang belum selesai.
2. Tidur Malam yang Cukup
Kebanyakan anak muda zaman sekarang suka tidur terlalu larut, bahkan beberapa suka begadang entah itu mengerjakan tugas atau melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak perlu. Nah pada dasarnya, waktu tidur sangat berpengaruh pada suasana hati esok harinya.
Waktu tidur yang kurang membuat tubuh sangat kelelahan, mengantuk, serta ingin tidur lagi sehingga hari esok orang itu kehilangan suasana hati yang baik. Karena itu penting bagi Anda untuk tidur malam yang cukup, alangkah baiknya jam 9 atau 10 malam sudah tidur supaya esok hari suasana hati menjadi menyenangkan.
3. Bertemu Orang Tersayang
Mood booster selanjutnya bisa diperoleh dengan berkumpul dengan orang-orang tersayang baik itu orang tua, anak, keluarga, saudara, atau bahkan sahabat. Orang-orang yang paling Anda sukai dapat membantu meningkatkan mood booster walau hanya bertemu dan berbincang-bincang sejenak. Hubungan emosional yang baik antara dua orang membuat tubuh memperoleh dorongan suasana hati bahagia.
4. Mood Booster dari Makanan
Mood booster juga bisa diperoleh dari makanan kesukaan. Biasanya sarapan pagi menjadi penentu mood booster seseorang dalam menjalani pekerjaan hariannya. Karena itu Anda perlu sarapan pagi dengan makanan-makanan yang disukai untuk menciptakan suasana hati bahagia.
5. Olahraga di Tempat Sejuk
Contohnya lari pagi sebelum beraktivitas dan bekerja. Lakukan olahraga lari sekitar 10 menit untuk membuat tubuh menjadi lebih fleksibel sehingga siap beraktivitas berat. Saran terbaik, Anda perlu lari di tempat yang sejuk (minim popusi) seperti di jalan tengah sawah, dekat kebun, dan sebagainya.
6. Kopi Bisa Jadi Mood Booster
Kopi merupakan satu senjata andalan bagi sebagian besar orang untuk memacu semangat dalam mengerjakan tugas hariannya. Kopi ini bisa jadi mood booster di pagi hari atau malam karena dianggap memberi inspirasi dan mengurangi rasa kantuk.
7. Tidur Siang Sejenak
Menurut hasil penelitian, tidur siang sejenak merupakan cara paling ampuh dalam membuang rasa stres, meningkatkan suasana hati, serta mengembalikan semangat harian. Karena itu tidur siang cukup penting bagi Anda yang selalu jenuh dengan pekerjaan-pekerjaan berat. Lakukan tidur siang setidaknya 15-25 menit jika memang ada waktu untuk itu.
Penutup
Nah itulah penjelasan lengkap mengenai arti mood booster / moodboster / moodbooster yang populer akhir-akhir ini. Kesimpulannya, mood booster merupakan istilah yang dipakai untuk menyebut suatu hal yang dapat membuat suasana hati menjadi bahagia.
